ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΈΠ»Π΅ΠΌΠΌΠΎΠΉ: ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°Ρ, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π°Π», ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ, ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠΆΠ°. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΎΡΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΡΠΌ ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ-ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΎΠΊ, Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΡΡΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ·Π΅Π».
ΠΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³Π΅ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π», Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΎΠ³Π½ΡΡΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ½Π΅Π³ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ°. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΡΠ΄Π°.
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ 6-9 Π».Ρ. ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΎΡ 90 Π΄ΠΎ 120 ΡΠΌ. Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠΎΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Π΅. ΠΡΡΠΎΡΠ° Π±ΠΎΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ 40-50 ΡΠΌ, ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΡΠ°ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° (ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°) Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΠΌΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ±ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ° ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ.
- π οΈ ΠΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ Π‘Ρ3 (ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 2-3 ΠΌΠΌ) Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°.
- π© Π£Π³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ 40Ρ 40 ΠΈΠ»ΠΈ 50Ρ 50 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
- βοΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° 40Ρ 4 ΠΌΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 50Ρ 5 ΠΌΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ°.
- π§ ΠΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π10-Π12 Ρ Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ°.
ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠΈ (Π½ΠΎΠΆΠ°) ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘Π°ΠΌΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΡ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄: Π½ΠΎΠΆ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΡΠ΄ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½ΠΎΠΆ ΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 40-60 ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 4-6 ΠΌΠΌ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°. Π ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Ρ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ 10-15 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΠΆ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π·Π°Π» Π»Π΅Π΄ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΡΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΠΏΠ°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΡΡ ΡΡΠ°Π»Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ 65Π (ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°Π»Ρ). ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π½ΡΠΆΠ΄ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠΈΡΠ²Ρ! ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΠΏΠΎΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ ΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΊΠ°.
Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΡ
ΠΠ°ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ Π½Π° ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ± ΠΈ ΠΊΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ½ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡΠΊΠΈ. Π Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π΄Π²Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ β ΡΠ½Π΅Π³ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ). ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠΎΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅ΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°. Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ³Π»Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°, Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΠ° ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
Π‘Ρ
Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ):
[ΠΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ] --(Π‘ΡΠ΅ΠΏΠΊΠ°)-- [ΠΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ·Π΅Π»] -- [Π Π°ΠΌΠ° ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°]
|
(Π€ΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΎΡ ΡΠ³Π»Π°)
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΠΆ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ° Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ. ΠΠ΅Π· ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΆ Π²Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆ.
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π²ΡΡΠΎΡΡ
Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π·Π°Π·ΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΡ β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 10-20 ΠΌΠΌ Π½Π°Π΄ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠΏΠΎΡ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ±ΠΈΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΡΠΆΠΈ ΠΎΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡΠΆ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°.
| Π’ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ | Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π·Π°Π·ΠΎΡ | ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π»ΡΠΆ | ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ |
|---|---|---|---|
| ΠΡΡΠ°Π»ΡΡ / ΠΠ΅ΡΠΎΠ½ | 10-15 ΠΌΠΌ | Π Π΅Π·ΠΈΠ½Π° / ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ |
| Π’ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠ° | 15-20 ΠΌΠΌ | ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎ / ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ | Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ |
| ΠΡΡΠ½Ρ / ΠΡΠ°Π²ΠΈΠΉ | 30-50 ΠΌΠΌ | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» / Π‘ΡΠ°Π»Ρ | ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π·Π°Ρ Π²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ |
| Π£ΡΡΠ°ΠΌΠ±ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³ | 0-5 ΠΌΠΌ | ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» | ΠΠ»Ρ ΡΠ½ΡΡΠΈΡ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ |
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π»ΡΠΆ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡ, Π·Π°Π·ΠΎΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ½Π΅Π³Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ, Π»ΡΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
βοΈ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π°
ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠΈΠΌΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½Π΅Π³, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π»Π°Π³Π°, ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Π΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»Π» Π±Π΅Π· Π·Π°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΌ Π΄ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ€-021.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠ°: ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ ΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΠ·ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΈΡΡΠΎΡΠΌΠ°Π»Ρ β ΠΎΠ½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π΅ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ "Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡ" ΠΈΠ»ΠΈ "Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ".
ΠΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»Π΅Π΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ°Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ² Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΌΡ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΡ.
ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅. ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ³ΡΠΎΠ± Π²ΡΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΠ° ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΠ» Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ°Π»ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π³Π»ΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΡΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ Π·Π°ΡΡΠΏΠΈΠ»ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π» ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π»Π΅Π΄Ρ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ) ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΎ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΊΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΠΊΡΠ²Π°Π»Π΄ΠΎΠΉ Π½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠΆΠ°?
ΠΠ°, Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡ Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π΅Π³Π° Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Ρ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ°ΠΏΠ°Π΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ?
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠ³ΠΎΠ» ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ° ΠΎΡΠ²Π°Π»Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ 30-45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ ΡΠ½Π΅Π³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π°Π», ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌ β Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Π»?
Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° Π»ΡΠΆΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠ²Π°Π» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ?
ΠΡΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΡΠ½Π΅Π³Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ. ΠΠ΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·.