ΠΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ° Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΠ’Π (ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π°) ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° β ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, Π° Π² Ρ ΡΠ΄ΡΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ β ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°Ρ : ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΠ’Π (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠ’Π-05, ΠΠ’Π-09Π ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ’Π-12) Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΈΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ β ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ Ρ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°. ΠΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ-1-20 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ-2-20, Π½ΠΎ ΠΈ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π·ΠΎΠ½Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ: Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΠ³Π° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ Ρ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ), ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°. Π ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ Π²Ρ Π½Π°ΠΉΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊ-Π»ΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ.
1. ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΠ’Π: ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³. ΠΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΠ’Π ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°:
- π§ ΠΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°: Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π΄ΠΎ 6 Π».Ρ. (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ’Π-05) ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ³. ΠΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 8β9 Π».Ρ. (ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΠ’Π-09Π ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ’Π-12).
- π± Π’ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ Π³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΡΠ³ Ρ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ-2-20Π£), Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ β ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ-1-20.
- π Π¨ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ°: ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ 20β25 ΡΠΌ, Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ β 40β50 ΡΠΌ. Π£ΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄.
- π° ΠΡΠ΄ΠΆΠ΅Ρ: Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ’Π ΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ 8 000 Π΄ΠΎ 15 000 β½, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ β ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. Π£ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠ’Π ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ 12β14 ΠΌΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ 100β120 ΠΌΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΎΠ² ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅Π½: ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ²ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π½Π°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Π°Π»ΡΡ) ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠ΅ ΠΠ’Π, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΊΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²ΡΠ°.
2. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ β ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΠ½Π°Ρ (ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ 1.2β1.5 Π°ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², 1.8β2.0 Π°ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΡΡ )
Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ»-24 ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ)
Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΡΡ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°)
ΠΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΡ (ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΡΠΎΡΠ° β Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°)
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅-->
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ°ΠΌ. ΠΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΠ’Π ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡ Π·ΡΠ±ΡΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ Π½Π° 2β3 ΡΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ Π·Π°Π΅Π·Π΄ Π±Π΅Π· ΠΏΠ»ΡΠ³Π°: Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5β7 ΡΠΌ, Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΡΠΎΠ½). ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π½Π° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ³Π»Π° Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ³Π»ΠΎΠ².
3. Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ³Π»Π° Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
Π£Π³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ» Π²Ρ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ²Ρ) β ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΠ’Π ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 25β30Β° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ² ΠΈ 30β35Β° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΆΡΠ»ΡΡ . ΠΡΠ΅Π²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°, Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ β ΠΊ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ»:
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ, ΠΏΠ»ΡΠ³ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π°.
- ΠΡΠ»Π°Π±ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠ΅ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π²Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ° Π12 ΠΈΠ»ΠΈ Π14).
- ΠΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π° ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΡΡ Π½Π°Π΄ Π·Π΅ΠΌΠ»ΡΠΉ Π½Π° 2β3 ΡΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ» ΡΠ³Π»ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ΅Π²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ» ΠΏΠ°ΡΠ°Π»Π»Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΌ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ° (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ 20β25 ΡΠΌ).
| Π’ΠΈΠΏ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ | Π£Π³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ, Β° | ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠΌ | Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ |
|---|---|---|---|
| ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½Π°Ρ/ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½Π°Ρ | 25β28 | 15β18 | ΠΠΈΠ·ΠΊΠ°Ρ (1-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°) |
| Π‘ΡΠ³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ | 28β32 | 18β22 | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (2-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°) |
| ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ°Ρ/ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° | 32β35 | 12β15 (Π·Π° 2 ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π°) | ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ (1-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ) |
| Π’ΠΎΡΡΡΠ½Π°Ρ | 20β25 | 20β25 | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ (2-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ°) |
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΠ’Π Ρ ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ’Π-12) ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π° 3β5Β° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ "Π²ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ" ΠΈΠ· Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
4. ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π΄Π°Ρ:
- πΎ ΠΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°: 20β25 ΡΠΌ (Π΄Π»Ρ ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ).
- π± ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ°: 12β18 ΡΠΌ (Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π²Π»Π°Π³ΠΈ).
- π Π¦Π΅Π»ΠΈΠ½Π°: 10β15 ΡΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ (Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 2β3 ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΊ).
Π Π΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°: Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠ³Π°Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠ’Π ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ (ΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ) ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. Π§Π΅ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½, ΡΠ΅ΠΌ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³. Π¨Π°Π³ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 2β3 ΡΠΌ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ: Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΠ’Π ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π·Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π·Π°Π΄ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ 3β4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ Π΄Π½Π° Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ.
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° Π·Π°Π΄Π°Π½Π½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ?
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³ "Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π΅Ρ" ΠΏΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²:
1) ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 20β30 ΠΊΠ³).
2) ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π΅ β Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ (ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ β 30β40Β°).
3) Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° 1-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ.
4) ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ³Π»Π΅ Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ β ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 2β3Β°.
5. ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΠ³Π°: ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ "ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ" Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΡΠ³ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΠ’Π Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ "ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ" Π²Π»Π΅Π²ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠ°:
- π¨ ΠΠ΅ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠ° Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π° (ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ).
- π ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠ² Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°.
- π Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°.
- π§ ΠΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠ±Π°Π»Π°Π½Ρ:
- ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π°: ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. Π Π°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1β2 ΠΌΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°: ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π·Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ.
- Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ β ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΠ².
6. Π’ΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΠ’Π ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅:
| ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠ° | ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ | ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ |
|---|---|---|
| Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ (>35Β°) | ΠΠ»ΡΠ³ "Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ", ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ Π³Π»ΠΎΡ Π½Π΅Ρ | Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ» Π΄ΠΎ 30Β°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ |
| ΠΠ΅Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ | ΠΠ»ΡΠ³ "ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΡ" ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡ | ΠΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 30β40Β° ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ |
| ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ·Π°ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ | ΠΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Ρ | ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ 1.8β2.0 Π°ΡΠΌ |
| ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠ΅ | ΠΠ°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ | Π‘ΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΠΈΡΠΎΠ»-24 ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠΎΠΉ |
ΠΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° β Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ
(Π³Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°) Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ 1-Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΠ’Π. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΡ
ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π° 2-ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ "Π·Π°Ρ
Π»ΡΠ±ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ", ΡΠ½ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΠ’Π-09Π ΠΈ ΠΠ’Π-12 ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Π½Π° 1-ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30β40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ·Ρ Π½Π° 5β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
7. ΠΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ» Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ:
- π§ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°Π» ΠΎΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ, ΡΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ (Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π»Π°Π³Ρ β Π²ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ).
- π οΈ ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ: ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΡΠΆΠΊΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
- πͺ ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 20β30 ΡΠ°ΡΠΎΠ²: Π·Π°ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ . ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΠΊΡ Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π£Π³ΠΎΠ» Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ β 30β40Β°.
- π’οΈ ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ (ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ) ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΄ΠΎΠ»ΠΎΠΌ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌ:
- π΄ ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 2 ΠΌΠΌ.
- π΄ ΠΠ΅ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ°Π» ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅ 3 ΠΌΠΌ (Π½ΠΎΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ β 4β5 ΠΌΠΌ).
- π΄ ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅.
ΠΡΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠ»ΡΠ³ΠΎΠ² ΠΠ-1-20 ΠΈ ΠΠ-2-20 ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΠΈΡΠΎΠ²Π΅Ρ, ΠΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡ Stihl.
FAQ: ΠΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° Π½Π° ΠΠ’Π
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΠ΅Π²Π° Π½Π° ΠΠ’Π?
ΠΠ°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΠ΅Π²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ-3-35) ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΏΠΊΠ΅ ΠΠ’Π, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠΆΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ:
- πΉ Π£Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
- πΉ ΠΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ.
- πΉ ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° 2β3 ΡΠΌ Π²ΠΏΠ΅ΡΡΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ?
Π¦Π΅Π»ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π°:
- Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ (10β12 ΡΠΌ) Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ (1-Ρ Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ).
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 35Β°.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½Π° 2β3 ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ΅ ΠΏΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Ρ Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ β ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ»ΡΠ³ Π·Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅?
ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ:
- πΉ Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ (>35Β°).
- πΉ ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° (Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°).
- πΉ ΠΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ .
- πΉ Π‘Π»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ).
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ» Π°ΡΠ°ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 30Β°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ β Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·Ρ (ΠΏΠΎ 20β30 ΠΊΠ³ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ).
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ?
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΠ²Ρ:
- πΉ ΠΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Ρ: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 15β20 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
- πΉ Π‘ΡΠ³Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 10β15 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
- πΉ ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΡΠ΅/ΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°: ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5β8 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π·Π°ΡΠΎΡΠΊΠ΅: ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ "ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ", Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΠ’Π ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠ΄ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π½Π΅ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ?
ΠΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ:
- πΉ ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ (Π»Π΅ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ).
- πΉ ΠΠ°Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΡΠ³Π° ΡΡΠ΅Π±Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- πΉ ΠΠ΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΉ.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²ΡΠΊΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΡΠ³Π°.