ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π°Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π² ΡΠ²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π²ΡΠΌ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ°, Π° ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠ΄, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π΄ΠΈΡΡΠΈΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠΎΠΎΡΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΌΠΈΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅. Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π°ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡ: ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° Π±Π°ΠΉΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠ°Π³ΠΎΠ² Π² ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π°
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, Π½Π° ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ» ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊ, ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ Ρ. Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ Π±Π°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ»Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΡΠΈΠ΄Ρ Π² ΡΠ΅Π΄Π»Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ β ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³Π°Π· Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡΠ½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊ "Π½Π° Π²ΡΡΠΎΡΡ". Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Ρ, Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠΎΡΡΡΡ Ρ Π΅Ρ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΏ ΡΡΠ°Π½ΡΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ (Π΄ΠΎ 7-8 Π»Π΅Ρ) ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ (Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ. ΠΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡ .
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ°, ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Ρ. ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π±Π°ΠΉΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ.
| ΠΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° | Π ΠΎΡΡ (ΡΠΌ) | ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ (ΠΊΡΠ±. ΡΠΌ) | ΠΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ (Π΄ΡΠΉΠΌΡ) |
|---|---|---|---|
| 4-6 Π»Π΅Ρ | 95-115 | 50 | 10/12 |
| 7-9 Π»Π΅Ρ | 115-130 | 70-90 | 12/14 |
| 10-12 Π»Π΅Ρ | 130-150 | 110-125 | 14/16 |
| 13+ Π»Π΅Ρ | 150+ | 125-140 | 17/19 |
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΎΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π³ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΊΠΈΠΏΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π·. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, Π³ΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡΡΠ°Π²Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΡΡ (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ Π°) ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π½Π°Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ²ΠΈΡ ΠΎΠ². ΠΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
- πͺ Π¨Π»Π΅ΠΌ (ΠΈΠ½ΡΠ΅Π³ΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Ρ ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ/ΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ) β ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- π‘οΈ ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ°Ρ Π° (Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ) β ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΎΠ² ΠΎ ΡΡΠ»Ρ ΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ.
- 𦡠ΠΠ°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΡ β Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠ°Ρ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
- π§€ ΠΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ: Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π½Π°ΠΏΡΡΠΌΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ β ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠΏΠ»ΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ½Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ. ΠΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΡ Π·Π° Π΅Π·Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ Π³Π°Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Ρ ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π»Π°ΠΆΠ΅ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»ΠΎΠ².
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π°ΡΡΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠΈΠ²Π΅ΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊΡΠΎΡΡΠ°. Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π±Π°ΠΉΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ. ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠΈ (ΡΠ»Π°Π»ΠΎΠΌ, Π²ΠΎΡΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°). ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΠ³ΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡ .
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΠΏΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΅Ρ Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: Π³Π΄Π΅ Π³Π°Π·, Π³Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ). Π Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³Π»ΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ β Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° β ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ΅, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π³Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅: ΡΠΏΠΈΠ½Π° ΠΏΡΡΠΌΠ°Ρ, Π»ΠΎΠΊΡΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠΎ, Π° Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π΅ΠΊΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ Π² Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ΅.
βοΈ ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠΎΠΌ: Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ Π±Π°ΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π²Π΅ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π° Π² ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡ. Π Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΠΉΠΊΠ°
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»Π°Ρ. Π Π΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΠΎΠΉ β ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΈΠ½Π°Ρ , Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·ΠΎΠ². ΠΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ·Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ»Ρ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ .
β οΈ ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠΎΠ² Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±Π΅Π· Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅Π²Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ.
Π‘Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΡΠ·Π»Π°ΠΌ ΠΈ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΡΠ·Ρ, Π½Π°Π±ΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ², ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΠ°
Π‘ΡΡΠ°Ρ β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°Π΄Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ β Π½Π΅ Π΄Π°Π²ΠΈΡΡ, Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ Π°ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅. ΠΡΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡ, Π° Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Π½Π½ΠΎΡΡΡΡ.
Π₯Π²Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ²ΠΊΠ°? ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! ΠΡΠΎΠ΅Ρ Π°Π» Π·ΠΌΠ΅ΠΉΠΊΡ Π±Π΅Π· ΡΠ±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ? ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ! ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΈΡΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊ?
ΠΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° β 4-5 Π»Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ 50 ΠΊΡΠ±. ΡΠΌ ΠΈ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Ρ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΉ β ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±Π°ΠΉΠΊ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ»Ρ.
ΠΡΠΆΠ½Ρ Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠΎΠΌ?
ΠΠ»Ρ Π΅Π·Π΄Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π°ΡΡ. ΠΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (ΠΏΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ), Π³Π΄Π΅ ΠΏΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ. ΠΡΠ΅Π·Π΄ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Π½.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡ Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ?
ΠΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΈ (ΡΡΠΎΠ³Π°Π½ΡΠ΅, ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΡΡ) ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π·Π° 2-4 Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ?
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΈΠΌΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π° Π½Π° Π»ΡΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ½Π΅Π³Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠ±Π°ΠΉΠΊ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π° Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π».